《拜拜啦肉肉》是一档大型健康健身类真人秀节目。2016年10月5日起，每周三更新1期。由马东和吴宗宪担任队长，率领贾玲、大王、孔连顺、方家翊、小甜甜、纳豆八位“肉星”集结减肥乌托邦“月半湾”，在主持人柳岩和奇葩教练的监督下魔性甩肉，最终完成整季的减重目标！

距今约300年前，江户时代初期的剑客——柳生十兵卫，他的弟子小田豪鲤之介协助将“心形眼罩”传给第2代柳生十兵卫。而成为第2代柳生十兵卫的条件是“水汪汪的、柔柔嫩嫩的、肉肉的”(ぽちゃぽちゃのぷりんぷりんのぼんぼーん)。 300年后的今日。一名典型的女中学生——菜之花自由，在鲤之介眼中具备“水汪汪的、柔柔嫩嫩的、肉肉的”之特质。菜之花自由载上次眼罩后并能变身为天下无双的剑客“柳生十兵卫”第2代，并且以剑道和平消除龙乘寺家族对柳生家族的怨恨，此亦是第2代柳生十兵卫心形眼罩的秘密所在。