姚笛
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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。 第一阶段：还原影视行
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剧情：
妻子夏雪（刘雨鑫饰）罹患癌症，致令某医院心脏外科专家顾振生（任达华饰）备受打击，在巨大压力下，经他手术的病人不幸身亡。顾从此一蹶不振，精神恍惚，时常能看到诡异和恐怖的景象。与之类似，夏雪的妹妹夏晓雨（杨渝渝饰）近一段时间也被噩梦所困扰，精神几近崩溃。为了带晓雨走出阴影，顾拜托同事——精神科医生麦翔昱（吴镇宇饰）为其治疗。麦为人圆滑自私，此前曾与女护士吴心遥（姚笛饰）相恋，为攀援富贵转而追求院长的女儿温淼（李念饰）。是时，314病房闹鬼的传闻甚嚣尘上，在鬼怪的阴影下，古老的背叛与忠贞的故事慢慢上演……本片由
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剧情：
饭饭（姚笛饰）、大虾（任重饰）和老刁（郑雅文饰）是感情十分要好的好友。饭饭在大学时代曾经有过一份甜蜜的恋情，之时这份恋情随着大学生活的结束而烟消云散。之后，饭饭终于找到了母亲满意的男友，哪知道就在准备步入婚姻殿堂之际两人的感情产生了翻天覆地的变化，与此同时，饭饭和初恋王路易（吴卓羲饰）重逢了。大虾暗恋着身为平面模特的史燕（种丹妮饰），然而面对着光鲜亮丽的佳人，大虾选择将这份感情深深的埋藏在心底。老刁是一个坚定的不婚主义者，从来不相信婚姻能够带来幸福一说。某日，三人结伴参加一场热闹的派对，隔天醒来，三人发现
