369从小与父亲相依为命，父亲李锦龙靠经营潮汕传统美食摊档，把369拉扯带大。高中时代的369沉迷网络游戏，被勒令退学，进入社会后仍是没有安定下来，工作一换再换：在工厂当过厂工，做过摩托车修理工，也进过乡里的英歌队……蹉跎了大好青春。父亲对369的招摇度日无可奈何，父子关系日渐冷淡。369决定去深圳看望喜欢的女孩小敏，误打误撞参加了一个网红选秀，他开始走红。369认为自己终于可以向父亲证明自己了，但保守传统的父亲认为这是伤风败俗，跑到深圳劝阻369，父子之间的矛盾日益加深……

我跑的不一定快，但一定要跑得快乐；跳的不一定高，但一定跳得高兴。这年头，运动是个奢侈的事，功利重了，要快乐不容易。好在有那么个贵人杯选秀，以“我运动我快乐”为题，当真是别出心裁引人入胜，刹那间，江湖平地起惊雷风吹群英动，各路英才，蠢蠢欲动，八方神人，各展风骚。连谋女郎高美仪和超幸福鞋垫的话剧女王马丽也不能免俗，她们和各自的搭档组合共同参加，一幕幕人间喜剧就此展开……

下部从第14集开始。我一定会拯救你。

本片讲述了一个Vlog博主从自己身患重病，开始逃避一切，停止了记录生活，最后面对朋友的突然来访，在与朋友的关心下，不再对死亡的问题追问和焦虑，继续面对生活。本片剧本改编自短片《明天就去流浪》